Découvre le Grand Bassin avec la Tribu Jaune
Apprends à plonger dans l’eau avec confiance et à te déplacer aisément sur une distance de 10 à 25 mètres. Cette tribu est spécialement conçue pour les grands débutants n’ayant pas suivi de cours de bébé nageur ou d’initiation à la natation.
Entrée dans l’eau
- Assis sur le bord saut avec ou sans matériel
- Saut du bord avec matériel
- Saut du bord sans matériel
Équilibre
- Coulée ventrale
- Déplacement ventral avec reprise de respiration sur 10 mètres
- Coulée dorsale
- Déplacement sur le dos sur 10 mètres
- Enchaîner déplacement ventral + demi vrille + déplacement dorsal sur 10 mètres
Équilibre
- Position étoile de mer ventrale
- Position étoile de mer dorsale (Avec aisance et loin du bord)
- Faire la boule
- Étoile de mer ventrale 10 secondes
- Étoile de mer dorsale 10 secondes
- Faire la boule 10s
Immersion
- Passer sous une perche
- Descendre le long d’une perche et récupérer un objet en moyenne profondeur
- Descendre le long d’une perche avec remontée passive
Rejoignez sans plus attendre, la Tribu des Nageurs !
