La Tribu Orange
Prépare toi à découvrir un nouveau monde de possibilités avec la Tribu Orange. Apprends à chuter tête la première, nager efficacement le crawl et valide le test d’aisance aquatique.
Entrée dans l’eau
- Chute en avant en position groupée
- Chute en arrière en position groupée
- Chute en avant mains aux chevilles
- Chute en arrière mains aux chevilles
- Entrée dans l’eau par la tête
Immersion
- Passer sous un obstacle d’1 mètre de large
- Remonter un mannequin enfant (ou équivalent) en moyenne profondeur
- Plongeon canard avec remontée d’objet en grande profondeur (pas pieds)
Déplacements
- Déplacement ventral sur 10 mètres avec battement et alignement tête
- Déplacement dorsal sur 10 mètres avec battement et alignement tête
- Déplacement avec coordination globale crawl
- Déplacement avec coordination globale dos crawlé
- Initiation ciseaux de brasse
- Initiation ondulations de papillon
- 12,50 à 25 mètres crawl avec placement tête alignée
- 12,50 à 25 mètres dos crawlé avec placement tête alignée
Équilibre
- Équilibre vertical
- Équilibre vertical 10 secondes
Rejoignez sans plus attendre, la Tribu Orange !
