La Tribu Rouge
Découvre les 4 nages avec la Tribu Rouge. Apprends les différentes techniques de nage, fait tes premières longueurs et sauve tes premiers mannequins.
Entrée dans l’eau
- Plongeon du bord
- Plongeon du plot
- Plongeon dynamique
Immersion
- Apnée dynamique avec obstacle
- Apnées dynamiques 2×5 mètres avec obstacle immergé et récupération statique
- Récupérer un mannequin enfant en grande profondeur et le remorquer sur 5 mètres
Déplacements
- 25 mètres en ciseaux de brasse
- 10 mètres en brasse globale
- 25 mètres en ondulation
- 10 mètres en papillon global (apprentissage)
- 50 mètres crawl respiration bilatérale
- 50 mètres dos crawl
Équilibre
- Virage et reprise de nage brasse
- Virage et reprise de nage dos
- Virage crawl culbute
Rejoignez sans plus attendre, la Tribu Rouge !
